¿Te gustaría dejar atrás el cansancio y la pesadez de las piernas después de un día largo? En el MasterClass ADIOS A LAS VARICES CON EL MÉTODO PIERNAS DE ACERO, aprenderás a combatir la mala circulación venosa y a mantener tus piernas sanas y activas, para que puedas disfrutar de una vida más saludable y llena de energía.
¿Qué vas a lograr?
Al finalizar este curso, serás capaz de prevenir las venas várices y frenar su avance, en caso de que ya estén presentes. Te sentirás empoderado para prevenir las molestias en tus piernas, como el dolor, la pesadez, los calambres y la hinchazón, especialmente si pasas mucho tiempo de pie.
Además, comprenderás la anatomía y fisiología de la circulación de una manera sencilla, adaptada a tu día a día, para que puedas cuidar tus piernas sin complicaciones. Adoptarás hábitos saludables que te permitirán llegar a una vejez activa, sin dependencia, y con piernas funcionales que te acompañarán toda la vida.
Al final del curso, recibirás un certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online, que respaldará todo lo aprendido y te motivará a seguir cuidando de ti mismo.
¿Cómo lo vas a lograr?
Este curso está estructurado para guiarte paso a paso a través de los conceptos clave y las acciones necesarias para mejorar tu circulación y prevenir problemas venosos.
Módulo 1: Entendiendo el problema
En este módulo, comenzarás a comprender qué es la mala circulación y por qué se produce. Aprenderás que incluso si tienes predisposición genética, puedes combatirla con hábitos saludables.
Módulo 2: La intervención conjunta
Aquí descubrirás cómo crear un hábito de cuidado a largo plazo para tu circulación. Entenderás cómo todas las acciones deben estar sincronizadas para lograr el máximo beneficio y tener un plan de acción claro.
Módulo 3: Combatiendo el sedentarismo
Este módulo está dedicado a entender qué significa ser sedentario y cómo el ejercicio ayuda a mejorar la circulación. Te enseñaremos tipos de entrenamientos efectivos y consejos prácticos para ser constante en tu rutina física.
Módulo 4: Controlando el sobrepeso/obesidad
El sobrepeso es uno de los factores que afecta directamente la circulación. Aquí aprenderás sobre el índice de masa corporal (IMC), cómo calcularlo y la importancia de una nutrición adecuada para prevenir las várices.
Módulo 5: Hay que apretarse sí, pero no en cualquier parte
Te explicaremos qué es la terapia de elasto-compresión graduada y cómo usar las medias de compresión correctamente para que no te resulten incómodas. También aprenderás sobre tratamientos adicionales como la liposucción, y cuándo evitar el uso de medias.
Módulo 6: Descongestión de las venas
Aquí aprenderás una técnica eficaz para aliviar la congestión venosa mediante la elevación de las piernas, mejorando la circulación y reduciendo la hinchazón.
Módulo 7: Gánale al estreñimiento
Te enseñaremos qué es el tránsito intestinal, cómo el estreñimiento puede afectar tus venas, y qué condiciones predisponen a esta complicación. Aprenderás cómo mejorar tu digestión y evitar esta afección.
Módulo 8: La piel de las piernas también se cuida
No solo se trata de las venas, sino también de cuidar la piel. Aquí aprenderás cómo proteger la piel de tus piernas de los efectos dañinos del sol y otros factores ambientales.
Módulo 9: Armas contra la hinchazón de tobillos
El drenaje linfático es una técnica de masaje que ayuda a reducir la hinchazón. En este módulo, te enseñaremos cómo hacerlo y cómo puede ser un aliado para mantener tus piernas ligeras y saludables.
Módulo 10: El ambiente hormonal
El embarazo puede ser un factor de riesgo para el desarrollo de várices. Aquí entenderás cómo los cambios hormonales pueden afectar tu circulación y qué cuidados son necesarios durante esta etapa.
Módulo 11: Material adicional (Bonos)
Recibirás recursos extra para complementar tu aprendizaje:
- Bono 1: E-book «La dieta cero várices».
- Bono 2: PDF con un «Check List de remedios naturales para las venas várices».
Módulo 12: Video respuestas
Este módulo responde a las dudas más comunes, como qué hacer si no te adaptas a las medias de compresión. Aquí encontrarás soluciones prácticas y respuestas a tus inquietudes.
Módulo 13: ¿Cómo obtener tu certificado?
Por último, aprenderás cómo obtener tu certificado al completar el curso, lo que te permitirá demostrar tu compromiso con tu salud y bienestar.
Con este curso, no solo mejorarás tu salud circulatoria, sino que aprenderás a cuidarte de una manera integral, con acciones simples que puedes incorporar en tu vida diaria. ¡Empieza hoy y di adiós a las várices!
